{"id":1519,"date":"2023-05-31T22:45:38","date_gmt":"2023-05-31T20:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mesmouvements.fr\/?p=1519"},"modified":"2023-05-31T22:45:39","modified_gmt":"2023-05-31T20:45:39","slug":"le-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/le-bien-etre\/","title":{"rendered":"Le bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"<p><em>En voulant faire cet article, je me suis surprise ! Je me suis rendu compte que je ne savais pas r\u00e9ellement ce qu\u2019\u00e9tait le \u00ab\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u00bb .<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n\n<p>Sur Wikip\u00e9dia, il est d\u00e9fini que <strong>le bien-\u00eatre<\/strong> est un <em>\u00ab\u00a0ensemble de facteurs favorisant la sant\u00e9, la r\u00e9ussite sociale ou \u00e9conomique, le plaisir, la r\u00e9alisation de soi, l\u2019harmonie avec soi-m\u00eame et avec les autres.\u00a0\u00bb<\/em><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Plus simplement, c\u2019est la satisfaction d\u2019atteindre l\u2019\u00e9quilibre physique, psychologique, social et m\u00eame spirituel, pour pouvoir vivre de fa\u00e7on heureuse, \u00e9panouie et harmonieuse.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>C\u2019est finalement, plut\u00f4t une exp\u00e9rience qu\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Pour atteindre un niveau de bien-\u00eatre global, il faut trouver l\u2019\u00e9quilibre entre toutes les dimensions suivantes :<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Intellectuelle<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Physique <span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Personnelle<\/li>\n<li>Sociale<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Spirituelle<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Environnementale<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Professionnelle.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tous ces facteurs constituent le bien-\u00eatre, ils d\u00e9pendent les uns des autres et se soutiennent. <span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Si un domaine fait d\u00e9faut, les autres domaines en p\u00e2tiront \u00e9galement.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>La r\u00e9ussite d\u2019une personne repose donc sur une vie \u00e9quilibr\u00e9e entre tous ces facteurs.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mes conseils <\/h2>\n\n\n<p>Voici quelques conseils pour un bien-\u00eatre global :<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9veiller sa spiritualit\u00e9 : user sans mod\u00e9ration de gratitude, gentillesse, m\u00e9ditation, ouverture d\u2019esprit, curiosit\u00e9, pleine conscience, libert\u00e9, etc\u2026<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Avoir une hygi\u00e8ne de vie saine : exercice physique quotidien, avoir un sommeil r\u00e9parateur, pr\u00e9vention des blessures et des maladies, \u00e9viter les substances nocives ou excitantes (alcool, tabac, caf\u00e9\u2026), gestion du poids, hydratation cons\u00e9quente.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Pratiquer une activit\u00e9 physique. Aussi b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 physique que pour la sant\u00e9 mentale (lutte contre la d\u00e9pression, le stress, sentiment d\u2019accomplissement, booster d\u2019humeur, mode de vie sain, \u00e9tirements).<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Prendre conscience de ses \u00e9motions, de ses sentiments pour savoir ce que nous ressentons. En premier lieu \u00eatre en accord avec soi-m\u00eame pour \u00eatre en accord avec les autres. Etre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ses pens\u00e9es, de ses sentiments, s\u2019accepter.<\/li>\n<li>Adopter une attitude positive et optimiste.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Avoir un but permet de contr\u00f4ler sa vie et d\u2019apporter reconnaissance, succ\u00e8s et \u00e9panouissement.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Se d\u00e9velopper professionnellement autour d\u2019une carri\u00e8re correspondant \u00e0 sa personnalit\u00e9, ses int\u00e9r\u00eats ou talents, sans h\u00e9siter \u00e0 varier les options de carri\u00e8re ou encore apprendre de nouvelles comp\u00e9tences.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>\u00c9veiller sa curiosit\u00e9 intellectuelle avec des visites, des lectures, des cours, ateliers, etc\u2026 et appr\u00e9cier !<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Comprendre l\u2019environnement et la fa\u00e7on dont il nous affecte.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>D\u00e9velopper l\u2019aspect social de sa vie en communiquant, partageant, participant ou contribuant \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements. Le but sera de cr\u00e9er un sentiment d\u2019appartenance, une bonne estime de soi, une valeur personnelle ou encore se divertir.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c0 vous de jouer !<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Sandy Duclos<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mon approche du bien-\u00eatre. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"","site-content-layout":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[57],"tags":[26,37,42,34,32,33],"class_list":["post-1519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","tag-bien-etre","tag-fleurs-de-bach","tag-integration-des-reflexes-archaiques","tag-integrationdesreflexesarchaiques","tag-mesmouvements","tag-rmti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1519"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1521,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519\/revisions\/1521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}