{"id":1669,"date":"2023-08-11T10:58:29","date_gmt":"2023-08-11T08:58:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mesmouvements.fr\/?p=1669"},"modified":"2023-08-11T10:58:31","modified_gmt":"2023-08-11T08:58:31","slug":"conseils-dune-maman-pour-une-maman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/conseils-dune-maman-pour-une-maman\/","title":{"rendered":"Conseils d\u2019une maman pour une maman !"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Organisation de la rentr\u00e9e scolaire<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989-300x300.jpg\" alt=\"school, teacher, professor-1019989.jpg\" class=\"wp-image-1670\" srcset=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989-300x300.jpg 300w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989-150x150.jpg 150w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989-768x768.jpg 768w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/school-teacher-professor-1019989.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>La rentr\u00e9e scolaire est un moment crucial pour une famille.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Voici mes conseils d\u2019organisation pour rendre la rentr\u00e9e scolaire plus fluide et moins stressante.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La rentr\u00e9e scolaire est une p\u00e9riode charg\u00e9e pour les mamans, mais avec une bonne organisation, elle peut \u00eatre g\u00e9r\u00e9e de mani\u00e8re plus sereine.<\/p>\n<ul>\n<li>En planifiant \u00e0 l&rsquo;avance,<\/li>\n<li>En \u00e9tablissant des routines,\u00a0<\/li>\n<li>En d\u00e9l\u00e9guant certaines t\u00e2ches,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">les mamans peuvent se sentir plus confiantes et pr\u00e9par\u00e9es pour cette p\u00e9riode de transition.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Planifier \u00e0 l&rsquo;avance\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/calendar-dates-schedule-1990453-300x200.jpg\" alt=\"calendar, dates, schedule-1990453.jpg\" class=\"wp-image-1671\" srcset=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/calendar-dates-schedule-1990453-300x200.jpg 300w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/calendar-dates-schedule-1990453-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/calendar-dates-schedule-1990453-768x512.jpg 768w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/calendar-dates-schedule-1990453.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il est essentiel de planifier \u00e0 l&rsquo;avance pour \u00e9viter les situations de derni\u00e8re minute stressantes.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Les mamans peuvent commencer par \u00e9tablir une liste des fournitures scolaires n\u00e9cessaires et les acheter \u00e0 l&rsquo;avance. Sinc\u00e8rement, il n\u2019est pas utile d\u2019attendre le dernier moment pour les promotions, les bons plans ou les meilleures offres. Certaines papeteries se feront un plaisir de pr\u00e9parer vos listes, vous n\u2019avez plus qu\u2019\u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer le colis de fournitures tout pr\u00eat\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Pour quelques euros de plus, peut-\u00eatre vaut-il mieux r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 cette possibilit\u00e9 car elle repr\u00e9sente un gain de temps et d\u2019\u00e9nergie \u00e9norme, surtout quand le cahier grand format 53 pages et demi, alternance gros et petits carreaux, couverture violette nous prend d\u00e9j\u00e0 la demi-journ\u00e9e\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Quand il s\u2019agit de planifier, je ne suis pas la derni\u00e8re\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En ayant eu vite marre de chercher chaque matin les tenues appropri\u00e9es selon le programme scolaire, sportif, artistique ou la m\u00e9t\u00e9o capricieuse, j\u2019ai opt\u00e9 pour une tour de 5 casiers, correspondant \u00e0 chaque jour de la semaine, que je remplis chaque dimanche soir avec mon appli m\u00e9t\u00e9o pour les pr\u00e9visions, et l\u2019agenda scolaire des enfants pour les activit\u00e9s diverses.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En plus d&rsquo;un gain de temps chaque matin, je suis s\u00fbre que personne ne manquera de culotte ou chaussettes 3 minutes avant le d\u00e9part.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Et c\u2019est aussi tellement plus pratique pour papa qui emm\u00e8ne r\u00e9guli\u00e8rement les enfants et ne subit plus de remarque parce qu\u2019il a associ\u00e9 le jogging bleu \u00e9lectrique au croc-top corail.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Je planifie mes repas pour toute la semaine, et d\u00e8s que je peux je les cuisine aussi afin d\u2019avoir plus de temps en semaine pour les activit\u00e9s, les devoirs, les jeux ou simplement pour scroller sur les r\u00e9seaux\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Un gain de temps consid\u00e9rable\u00a0: pas d\u2019ouverture de porte de frigo chaque soir en cherchant un plat qui sort tout seul, ou l\u2019inspiration d\u2019un chef 4 \u00e9toiles\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Des \u00e9conomies r\u00e9alis\u00e9es\u00a0: je fais mes courses en fonction des promotions que je cuisine dans la semaine, d\u00e8s que possible et je n\u2019ai donc pas de liste de courses \u00e0 rallonge. Cela permet aussi de changer r\u00e9guli\u00e8rement de plat selon les promotions du moment\u00a0! En revanche, difficile pour moi de te conseiller une liste de courses, je fais souvent au feeling et j\u2019ai pour habitude de prendre des photos de mes frigos et placards si je n\u2019ai pas eu le temps (ou la motivation soyons honn\u00eate\u00a0!) de faire de liste.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En pr\u00e9voyant on \u00e9vite aussi les commandes de fast food de derni\u00e8res minutes car oup\u2019sss il est d\u00e9j\u00e0 20 heures\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Des disputes en moins\u00a0: exit le traditionnel \u00ab\u00a0qu\u2019est-ce qu\u2019on mange ce soir\u00a0?!\u00a0\u00bb il suffit de regarder sur la liste des repas pr\u00e9vus. Le petit bonus c\u2019est que tout le monde peut mettre la main \u00e0 la patte et surtout qu\u2019on utilise les ingr\u00e9dients pr\u00e9vus \u00e0 cet effet. Je ne me retrouve pas avec mon poisson utilis\u00e9 alors que j\u2019en avais besoin pour ma recette du lendemain.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Solution anti-gaspi\u00a0: je regarde syst\u00e9matiquement le contenu de mon r\u00e9frig\u00e9rateur, cong\u00e9lateur, sellier au moins une fois par semaine et utilise les ingr\u00e9dients rapidement s\u2019ils arrivent en fin de date de consommation.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tablir des routines\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"212\" src=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gears-logo-concept-534991-300x212.jpg\" alt=\"gears, logo, concept-534991.jpg\" class=\"wp-image-1665\" srcset=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gears-logo-concept-534991-300x212.jpg 300w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gears-logo-concept-534991-1024x724.jpg 1024w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gears-logo-concept-534991-768x543.jpg 768w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gears-logo-concept-534991.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n<p style=\"font-weight: 400;\">Les routines sont essentielles pour une organisation efficace, pour tout le monde.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La routine cr\u00e9e des automatismes dans notre cerveau, actes pour lesquels nous n\u2019avons plus besoin de r\u00e9fl\u00e9chir. Ce sont donc des moments ou notre cerveau conscient peut faire une petite pause en se concentrant sur la t\u00e2che en elle-m\u00eame, le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sans arriver dans une organisation militaire, on peut \u00e9tablir une rythmicit\u00e9 dans le d\u00e9roulement des journ\u00e9es (ou directement des horaires r\u00e9guliers pour celles qui pr\u00e9f\u00e8rent\u00a0!) pour les actes quotidiens r\u00e9p\u00e9titifs comme les devoirs, les repas et le coucher.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En \u00e9tablissant une routine chacun sait ce qu\u2019il s\u2019est pass\u00e9 ou va se d\u00e9rouler cela diminue les angoisses de l\u2019inconnu, du manque de rep\u00e8re dans le temps et favorise donc un environnement plus calme et structur\u00e9 pour toute la famille.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9l\u00e9guer certaines t\u00e2ches<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/first-aid-rescue-savior-851240-225x300.jpg\" alt=\"first aid, rescue, savior-851240.jpg\" class=\"wp-image-1672\" srcset=\"https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/first-aid-rescue-savior-851240-225x300.jpg 225w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/first-aid-rescue-savior-851240-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mesmouvements.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/first-aid-rescue-savior-851240.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/figure>\n\n\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il fut un temps ou les mamans g\u00e9raient toutes les t\u00e2ches quotidiennes et familiales du domicile, tout en \u00e9tant des supers-mamans et \u00e0 la fois des super-femmes.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Mais, il fut un temps, et celui-ci est r\u00e9volu\u00a0! L\u2019\u00e9volution de la vie, de la soci\u00e9t\u00e9 a fait qu\u2019on a ajout\u00e9 \u00e0 la super-maman et la super-femme les statuts de super-businesswomen, super-copine, super-sportive, etc\u2026<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Il va donc de soi qu\u2019en assumant ses passions, son r\u00f4le familial, son travail la super-maman reste super, mais elle a besoin d\u2019aide pour continuer \u00e0 aimer d\u2019\u00eatre super\u00a0!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Les mamans ne doivent pas tout faire seules. Il est important de d\u00e9l\u00e9guer certaines t\u00e2ches \u00e0 d&rsquo;autres membres de la famille, \u00e0 des amis ou encore \u00e0 des professionnels. J\u2019assume compl\u00e8tement de dire\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>qu\u2019une professionnelle g\u00e8re mon m\u00e9nage hebdomadaire chez moi,<\/li>\n<li>que le papa de mes enfants les d\u00e9pose \u00e0 l\u2019\u00e9cole les matins et les r\u00e9cup\u00e8re le soirs quand je ne peux pas,<\/li>\n<li>que je covoiture pour les trajets \u00e9cole ou gym,<\/li>\n<li>que je fais baby-sitter mes enfants certains soirs o\u00f9 j\u2019ai besoin de me retrouver en amoureux,<\/li>\n<li>que les soirs o\u00f9 je travaille, j\u2019ai pr\u00e9vu un repas plus rapide pour que papa puisse g\u00e9rer \u00e9cole, devoirs, douches, jeux et repas, seul,\u00a0<\/li>\n<li>que lorsque la situation est tendue je demande aux papis et mamies un peu d\u2019aide\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En d\u00e9l\u00e9guant certaines t\u00e2ches, les mamans peuvent all\u00e9ger leur charge de travail et se concentrer sur les aspects les plus importants de la vie.<\/p>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>J&rsquo;esp\u00e8re que ces conseils vous aideront !\u00a0<\/p>\n<p><em>A vous de jouer !\u00a0<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Sandy Duclos\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre la pr\u00e9paration des fournitures scolaires, la gestion des horaires et la coordination des activit\u00e9s extra-scolaires, il est essentiel pour les mamans de s&rsquo;organiser efficacement afin de vivre sereinement ce moment. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"","site-content-layout":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[57],"tags":[37,34,39,32,79,36,78,33],"class_list":["post-1669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","tag-fleurs-de-bach","tag-integrationdesreflexesarchaiques","tag-mes-mouvements","tag-mesmouvements","tag-organisation","tag-reflexes-archaiques","tag-rentree-des-classes","tag-rmti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1673,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669\/revisions\/1673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}