{"id":1706,"date":"2023-11-05T22:03:00","date_gmt":"2023-11-05T21:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mesmouvements.fr\/?p=1706"},"modified":"2023-11-05T22:03:01","modified_gmt":"2023-11-05T21:03:01","slug":"les-ecrans-le-bon-plan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mesmouvements.fr\/index.php\/les-ecrans-le-bon-plan\/","title":{"rendered":"Les \u00e9crans, le bon plan ?"},"content":{"rendered":"\n
\"children,<\/figure>\n\n\n\n

En France une famille poss\u00e8de environ 6 \u00e9crans dans son foyer. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Ne soyez pas surpris par ce chiffre, on consid\u00e8re comme \u00e9crans : t\u00e9l\u00e9vision, tablette, t\u00e9l\u00e9phone, console de jeux, ordinateur. Il n\u2019est donc pas exceptionnel d\u2019en poss\u00e9der plus d\u2019un par personne. <\/em><\/p>\n\n\n\n

On en parle de plus en plus\u00a0<\/u><\/strong>!<\/h2>\n\n\n\n
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Dans les ann\u00e9es 70 un enfant pouvait parcourir 800 m\u00e8tres en 3 minutes, tandis qu\u2019en 2013 le chronom\u00e8tre montrait jusqu\u2019\u00e0 4 minutes pour l\u2019enfant du m\u00eame \u00e2ge.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Bouger n\u2019est donc plus un r\u00e9flexe ! M A I S ce n\u2019est pas non plus une fatalit\u00e9 et se cacher derri\u00e8re ce constat n\u2019est pas une solution pour notre avenir et celui de nos enfants.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Inutile de culpabiliser\u2026les \u00e9crans sont partout, il est donc difficile de ne pas les regarder.<\/p>\n\n\n\n

La crise, les isolements et les confinements Covid n\u2019ont pas aid\u00e9s \u00e0 lutter contre ce nouveau fl\u00e9au, responsable de nombreuses difficult\u00e9s chez les enfants. <\/p>\n\n\n\n

Pas de panique, on parle bien de la surexposition aux \u00e9crans qui peut provoquer de graves effets sur le d\u00e9veloppement des plus jeunes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Cependant, lorsque nous ne connaissons pas les limites et recommandations il est tr\u00e8s facile de tomber dans cette surexposition. <\/p>\n\n\n\n

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Heures quotidiennes observ\u00e9es chez les touts petits. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant<\/u><\/strong>…<\/h2>\n\n\n\n
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Pour comprendre les effets des \u00e9crans sur l’enfant il faut revenir aux bases.<\/p>\n\n\n\n

Les bases du bon d\u00e9veloppement de l\u2019enfant consistent \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n

  • R\u00e9pondre aux besoins de contact avec les autres,<\/li>
  • R\u00e9pondre aux besoins d\u2019activit\u00e9s sensorielles et cognitives, <\/li>
  • R\u00e9pondre aux besoins d\u2019interactions avec l\u2019environnement et son entourage, <\/li>
  • R\u00e9pondre aux besoins d\u2019activit\u00e9s physiques, <\/li>
  • R\u00e9pondre aux besoins de jeux libres.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Les effets des \u00e9crans sur nos enfants\u00a0<\/u><\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n

    Si on zoome un peu sur ce qu\u2019il se passe lorsqu\u2019un enfant est devant un \u00e9cran on retrouve exactement tout le contraire de ce qu\u2019il faut faire pour assurer son d\u00e9veloppement global.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Les effets n\u00e9gatifs des \u00e9crans sont principalement li\u00e9s au manque d\u2019activit\u00e9 physique, mais pas que ! <\/p>\n\n\n\n

    • Troubles de la sant\u00e9<\/strong> en grande partie li\u00e9 \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 qu\u2019elle propose, les \u00e9crans peuvent provoquer\u00a0: surpoids, ob\u00e9sit\u00e9, troubles du sommeil, fatigue, maux de t\u00eate, myopie, mauvaise posture, mauvaise alimentation, hypertension art\u00e9rielle, diab\u00e8te, probl\u00e8mes cardiovasculaires. Certaines \u00e9tudes en cours tendraient \u00e0 dire que ce n\u2019est pas seulement la s\u00e9dentarit\u00e9 qui favoriserait la prise de poids ; les enfants en surexposition aux \u00e9crans auraient une modification de leur r\u00e9gime alimentaire s\u2019associant \u00e0 la consommation excessive d\u2019\u00e9crans.\u00a0<\/li>
    • Troubles de d\u00e9veloppement moteur<\/strong>\u00a0: malhabilet\u00e9, retard de d\u00e9veloppement moteur.<\/li>
    • Troubles de d\u00e9veloppement cognitif\u00a0<\/strong>: trouble de m\u00e9morisation, retard ou troubles de d\u00e9veloppement du langage, difficult\u00e9s dans les apprentissages dont la lecture et les math\u00e9matiques pour les apprentissages scolaires, troubles de l\u2019attention. Il est important de noter que l\u2019on utilise diff\u00e9rents types de concentration, certains parents restent ahuris de voir leur enfant concentr\u00e9 des heures durant un film ou un jeu vid\u00e9o alors qu\u2019il lui est difficile de rester concentr\u00e9 lors de la r\u00e9alisation des devoirs du soir.\u00a0<\/li>
    • Troubles de d\u00e9veloppement des capacit\u00e9s sociales<\/strong> li\u00e9s au manque d\u2019interaction qu\u2019elle provoque\u00a0: peu d\u2019habilet\u00e9 sociale, mauvaise estime de soi.<\/li>
    • Troubles du d\u00e9veloppement du syst\u00e8me \u00e9motionnel<\/strong>\u00a0: difficult\u00e9 voire absence de gestion du comportement et des \u00e9motions, agressivit\u00e9, impulsivit\u00e9, intol\u00e9rance au calme, passivit\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      \u00c9cran et bon d\u00e9veloppement impossible\u00a0?<\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      \"children,<\/figure>\n\n\n\n

      Dire que les \u00e9crans sont incompatibles avec un bon d\u00e9veloppement est faux. <\/p>\n\n\n\n

      Si on comprend bien qu\u2019ils ne favorisent pas le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant et ne pr\u00e9sentent aucun avantage pour ses apprentissages cognitifs ou \u00e9motionnels, il peut s\u2019agir d\u2019un moment de loisir et plaisir avec une utilisation bien encadr\u00e9e et ne doivent donc jamais remplacer des jouets, des jeux ou quelconque interaction avec autrui.<\/p>\n\n\n\n

      Autre information \u00e0 bien comprendre\u00a0: les \u00e9crans ne calment pas\u00a0! Il est donc inutile de les utiliser en cas de crise. Plut\u00f4t per\u00e7u comme une r\u00e9compense, l\u2019enfant surstimul\u00e9 par le contenu, n\u2019apprend ni \u00e0 se contr\u00f4ler ni \u00e0 se r\u00e9guler devant un \u00e9cran et pourra m\u00eame r\u00e9agir avec d\u00e9pendance \u00e0 celui-ci en associant le c\u00f4t\u00e9 gestion \u00e9motionnelle. Un enfant doit d\u00e9velopper lui-m\u00eame ses propres strat\u00e9gies de gestion \u00e9motionnelle qui lui seront utiles toute sa vie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      L\u2019utilisation des \u00e9crans, quelles recommandations\u00a0?\u00a0<\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Le but des recommandations est de profiter des bons c\u00f4t\u00e9s des \u00e9crans en diminuant les risques de la surexposition.<\/p>\n\n\n\n

      Alors quelles sont les r\u00e8gles ? <\/p>\n\n\n\n

      Selon l\u2019\u00e2ge\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Pour les enfants de moins de 3 ans c\u2019est tr\u00e8s facile \u00e0 comprendre : z\u00e9ro \u00e9cran ! <\/p>\n\n\n\n

      Vous allez vite comprendre pourquoi \u2026<\/p>\n\n\n\n

      Un enfant entre 0 \u00e0 3 ans est en pleine croissance sensorielle et a besoin d\u2019interactions sociales pour se construire dans tous les plans de son d\u00e9veloppement. <\/p>\n\n\n\n

      Entre 3 et 6 ans les \u00e9crans sont tol\u00e9r\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

      On parle d\u2019\u00e9crans partag\u00e9s o\u00f9 l\u2019adulte choisi le moment et la dur\u00e9e maximale d\u2019utilisation. <\/p>\n\n\n\n

      Il peut \u00eatre int\u00e9ressant de notifier \u00e0 l\u2019enfant de fa\u00e7on visuelle, les plages horaires o\u00f9 sont autoris\u00e9s les \u00e9crans. <\/p>\n\n\n\n

      De 6 \u00e0 9 ans on peut \u00e9veiller la cr\u00e9ativit\u00e9 en utilisant les outils num\u00e9riques. <\/p>\n\n\n\n

      C\u2019est le moment d\u2019apprendre \u00e0 son enfant comment utiliser l\u2019appareil photo, les vid\u00e9os, les applications ou logiciels de montage. Les nouveaux formats audio (de podcasts par exemple), peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s int\u00e9ressants s\u2019ils sont adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge des enfants. <\/p>\n\n\n\n

      Entre 9 et 12 ans le but du parent va \u00eatre de contr\u00f4ler les \u00e9crans dans le but d\u2019assurer la s\u00e9curit\u00e9 de son adolescent qui raffole particuli\u00e8rement des r\u00e9seaux sociaux et \u00e9crans en tout genre. <\/p>\n\n\n\n

      Leur interdire est tout simplement illusoire, mieux vaut discuter avec son enfant pour encadrer et contr\u00f4ler son utilisation d\u2019\u00e9cran. <\/p>\n\n\n\n

      Il existe des outils pour aider le parent \u00e0 garder le contr\u00f4le dans ce domaine mais l\u2019id\u00e9al reste tout de m\u00eame l\u2019\u00e9change. <\/p>\n\n\n\n

      Selon l\u2019\u00e9cran<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      La t\u00e9l\u00e9vision : <\/p>\n\n\n\n

      1. Choisir des \u00e9missions de qualit\u00e9,\u00a0<\/li>
      2. Permettre le d\u00e9veloppement d\u2019attitudes positives,\u00a0<\/li>
      3. Permettre le d\u00e9veloppement du langage chez les plus de 2 ans.\u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Les jeux vid\u00e9os : <\/p>\n\n\n\n

        1. Le choix est tr\u00e8s important, il doit correspondre \u00e0 l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant,\u00a0<\/li>
        2. Favoriser le d\u00e9veloppement de la logique,\u00a0<\/li>
        3. Favoriser le d\u00e9veloppement de ses habilet\u00e9s visuelles,\u00a0<\/li>
        4. Favoriser le d\u00e9veloppement de ses habilet\u00e9s spatiales,<\/li>
        5. Favoriser la progression de la capacit\u00e9 de r\u00e9solution des probl\u00e8mes.\u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Selon le moment ou le lieu\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Les \u00e9crans avant l\u2019\u00e9cole, donc le matin, sont \u00e0 proscrire car les informations re\u00e7ues stimulent beaucoup trop le cerveau des enfants. <\/p>\n\n\n\n

          Pas d\u2019\u00e9cran durant les repas, cela modifie la convivialit\u00e9, la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et m\u00eame le type d\u2019alimentation.<\/p>\n\n\n\n

          Les \u00e9crans le soir sont \u00e0 proscrire car la lumi\u00e8re bleue emp\u00eache la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, hormone du sommeil. <\/p>\n\n\n\n

          Pas d\u2019\u00e9cran dans les chambres et encore moins apr\u00e8s le coucher. Il est m\u00eame recommand\u00e9 d\u2019\u00e9teindre toute source de lumi\u00e8re bleue 1h00 avant le coucher. <\/p>\n\n\n\n

          Dans tous les cas, quelque soit le moment, il faut penser que l\u2019utilisation des \u00e9crans ne doit pas nuire aux activit\u00e9s scolaires, physiques, sociales et au sommeil de l\u2019enfant. <\/p>\n\n\n\n

          Selon les apprentissages\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Pour favoriser les apprentissages il est plus sage d\u2019utiliser les \u00e9crans avec la pr\u00e9sence d\u2019un adulte. Celui-ci pourra : <\/p>\n\n\n\n