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Aborder la rentrée des classes sereinement

La rentrée des classes est un moment crucial dans la vie de chaque élève qu’il soit dans sa première ou sa dernière année.

Afin de vivre une rentrée des classes sereine, il est essentiel de suivre quelques conseils simples mais efficaces.

L’organisation, clé d’une année scolaire réussie

Et donc, d’une rentrée réussie aussi ! 

 

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Il est essentiel de :

  • préparer son emploi du temps,
  • noter les dates importantes (examens, devoirs, activités).

Sur un agenda ou une application de gestion du temps, on peut facilement planifier ses journées et éviter les oublis.

Une organisation rigoureuse permet de se sentir plus en contrôle et de réduire le stress lié à la rentrée.

 

La gestion du temps, cruciale pour une rentrée des classes sereine

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Il est important de définir des priorités et de consacrer du temps à chaque matière de manière équilibrée.

Quelques fois, allouer des plages horaires spécifiques pour étudier chaque sujet, évite de se sentir submergé par une charge de travail excessive.

Une bonne gestion du temps permet également de trouver un équilibre entre les études et les loisirs, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale.

La préparation mentale, importante pour une rentrée des classes sereine

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Il est important de se préparer mentalement en adoptant une attitude positive et en se fixant des objectifs réalistes.

Éviter de se concentrer uniquement sur les difficultés à venir, penser aux opportunités d’apprentissage et de croissance.

Une préparation mentale adéquate permet de faire face aux défis avec confiance et de réduire l’anxiété liée à la rentrée.

Se préparer avec confiance et enthousiasme est essentiel pour une rentrée des classes réussie !

En pratique

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Quelques jours avant la rentrée :

  • Vérifier la présence de tout le matériel nécessaire, selon les consignes demandées et ne plus toucher le cartable jusqu’à la veille de la rentrée.
  • Ne pas négliger son sommeil. Cela consiste à remettre en place un rythme pour certains, profiter des dernières grasses mat’ pour d’autres. Chacun doit trouver le repos qui lui convient le mieux.
  • Verbaliser avec l’enfant sur ce qu’il ressent, son envie, son angoisse, sa hâte, ses besoins, de préférence durant la journée afin que le sommeil arrive dans un esprit apaisé.
  • Pour les plus petits, la visualisation sur un calendrier peut être plus représentative.
  • L’organisation de la première journée doit être claire pour les parents mais aussi pour l’enfant. Qui l’accompagne, à quelle heure, qui viendra le récupérer, où il mange, où il dort, comment se rendre à l’école, etc…
  • Préparer mentalement de la rentrée avec confiance, enthousiasme en visualisant les capacités d’apprentissage et de croissance.
  • Aborder la rentrée des classes avec un livre, une histoire, des jeux peut être un bon moyen de laisser l’expression aux sentiments.
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Le jour de la rentrée scolaire :

  • Se préparer avant le réveil des enfants afin d’être 100% disponible pour les aider, préparer, écouter.
  • Mettre un réveil suffisamment tôt pour les enfants. Il vaut mieux louper quelques minutes de sommeil plutôt que de commencer la première journée autour du stress de l’éventuel retard.
  • Proposer un petit déjeuner sain et équilibré en expliquant le but et ses apports.
  • Ne pas hésiter à (ré)expliquer le déroulement de la journée, horaires d’accueil, repas du midi, qui viendra, prénom de la maitresse, les différents temps…
  • Faciliter l’habillage avec des vêtements et chaussures pratiques, favorisant l’autonomie de l’enfant.
  • Préparer l’enfant aux différents temps, du levé à l’arrivée à l’école, en prévenant de l’étape d’après 5 minutes avant qu’elle débute.

Cas particulier : la première rentrée scolaire

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La première rentrée des classes est un moment excitant et parfois stressant pour les enfants et leurs parents. C’est une étape importante dans la vie d’un enfant, car il entre dans le monde de l’éducation formelle.

Afin de rendre cette transition plus facile et agréable, il est essentiel de suivre quelques conseils pratiques afin qu’elle ne devienne pas une expérience intimidante pour les enfants, confrontés à de nouveaux environnements, de nouvelles personnes et de nouvelles routines.

 

  1. Préparer l’enfant à l’avance :

Avant la rentrée des classes, il est important de préparer votre enfant mentalement et émotionnellement. Parlez-lui de l’école, des nouveaux amis qu’il se fera et des activités amusantes qu’il pourra faire. Visitez l’école ensemble pour qu’il puisse se familiariser avec l’environnement. Montrez-lui son sac à dos, ses fournitures scolaires et expliquez-lui comment les utiliser. Cette préparation aidera votre enfant à se sentir plus à l’aise et confiant le jour de la rentrée.

 

  1. Établir une routine :

Une routine bien établie est essentielle pour une première rentrée des classes réussie. Fixer des heures de coucher et de réveil régulières pour que votre enfant puisse se reposer suffisamment. Prévoyez également du temps pour les repas, les devoirs et les activités extrascolaires. Une routine structurée aidera votre enfant à se sentir en sécurité et à mieux gérer son temps.

 

  1. Encouragez l’indépendance :

La première rentrée des classes est le moment idéal pour encourager l’indépendance chez votre enfant. Apprenez-lui à s’habiller seul, à attacher ses lacets et à ranger ses affaires. Encouragez-le également à prendre des décisions simples, comme choisir ses vêtements pour l’école ou préparer son sac. Cela renforcera sa confiance en lui et lui permettra de se sentir plus autonome.

Pour d’autres conseils sur le thème de la scolarité : https://mesmouvements.fr/index.php/conseils-dune-maman-pour-une-maman/

Pour un peu d’aide dans la gestion des angoisses et de la nouveauté : https://mesmouvements.fr/index.php/prendre-soin-de-soi-avec-la-floratherapie/

 

A vous de jouer ! 

 

Sandy Duclos 

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